青龙峡谷内青山环抱绿水，还有保存完好的明代古长城敌楼，内建有水库大坝，将整个景区分为南部的高峡平湖区和东岸的极限运动场所。东岸设有蹦极跳、攀岩、速降等极限娱乐项目，其中蹦极跳台是北京最高的一处蹦极跳台。沿着登山步道步行而上至玉皇台，沿途可以欣赏到明代古长城在群山峻岭中蜿蜒曲折。

皮划艇团建、水上皮划艇团建、皮划艇拓展、皮划艇运动

活动介绍：

皮划艇是一项能够给人愉悦享受的运动，即有竞技特色又能畅游风景。现代皮划艇外形呈流线型，表面光洁，又轻又窄，狭长如梭子一般。艇上除运动员的坐舱敞开外，前后所有甲板完全封闭。皮划艇主要附件有脚蹬板、坐板、舵杆、舵绳、舵等。皮艇桨是划动皮划艇前进的工具，它是桨杆两头都有桨叶的双叶桨，桨主要用来控制水中前后左右方向。

基础教学

皮划艇教练进行专业讲解，从握桨方式、调整仓位、配合入水到怎么控制皮划艇行进方向，避免冲撞停入码头等从基地教学到进阶操作，让初学者能循序渐进，逐渐掌握并熟练皮划艇的使用。

自由练习

教练讲解完，由队长带领各队成员指定水域练习皮划艇的基本技巧，团队在练习的过程中相互帮助，取长补短，共同进步。增进感情，增加彼此间的了解，提高团队协作能力。

皮划艇竞技场

赛艇竞渡：分成若干小组进行竞赛，组与组之间进行竞赛。艇头漫步：听从教练指挥，艇扎成一个长艇排，队员依次从艇的一端走到另一端，然后还可以来个帅帅的花式跳水。

花样玩法：

1、水上钢琴

把各自的皮划艇并排成一列，让一个小伙伴快速地从皮划艇上弹钢琴一般的踩过去。

2、水中寻宝

在水域设置宝藏（任务），通过团队PK的方式，最终评选个人或团队

3、水中竞速

从起点到终点，分团队进行pk～

4、水上魔毯

“旱鸭子”的福音，魔毯十分轻柔坚韧，内部充满超多细小孔洞，把魔毯连接在一起，就是一条水上跑道，放开身体，一起来赛跑吧！

5、排兵布阵

通过团队配合，在规定的时间内完成图片的造型。

更多教练根据现场人员比例 按需分配

应季苹果采摘  

大家通过参加采摘苹果活动，一方面感受到了田园风光的美好，一方面体会到了亲手摘下一个又一个苹果带来的乐趣。尽管天气微有寒意，可是大家采摘苹果的兴致却非常高涨，望着满园苹果，大家摘的不亦乐乎，笑的喜气洋洋，玩得无比开心。

青龙峡

青山绿水古长城，且观北方小三峡—畅游青龙峡 集田园风光、山川秀色、青山绿谷、长城古貌为一体的旅游观光、度假休闲胜地。独特的塞外气候，凉爽宜人，是人们远离闹市喧哗，寻觅山水静地，回归山野自然，旅游观光度假的地方。

青龙峡是国家4A级景区、国家水利风景区，景区面积1.5平方公里，南北狭长约5公里，雄伟的水库大坝将景区分为两个部分

登高远望，山峦河谷尽收眼底，穿过松阴翳日的松林，攀游满目叠翠的青山，登上古长城，饱览塞外的山川绿野景色，尽赏北国大地的秀美风光。

古长城蜿蜒环绕，明长城犹如巨龙沿峡谷山脊蜿蜒环绕，穿过景区远去司马台古北口段。镇守京北，与怀柔古城遥遥相望，沿山势缓缓而上，青龙峡胜境便逐渐尽收眼底

山谷潺潺流水，大坝下游，山谷间潺潺流水，水浅而清而见底，绕山谷峭壁而下，时而入灌木，时而流出变宽，形成一个个小水塘，水浅而静，适合各种休闲的水上活动……

雁栖湖

位于北京郊区怀柔城北8公里处的燕山脚下，是以湖面为中心的水陆区域，风光旖旎，湖水清澈。