一年四季，最赞的就是春季了，晴朗凉爽，哪哪都一派生机，每次透过窗户看着外面灿烂耀眼的阳光，总觉得不出门都对不起这么好的天气，管不住想要出去玩的心啊。

掐指一算，也好久没带孩子们拉练了。3月底我们打算带娃和爸妈们来一场徒步毅行：阳台山。

北京有很多适合带娃徒步的路线。选择阳台山徒步，是因为这里植被覆盖度超高，人少景美。春天迎春花、杏花、桃花依次开放，特别美。登高远望视野开阔，还可一览凤凰岭的风采。沿途领略古香道和茶棚文化，也颇有一番野趣。

先来说说徒步线路：

• 路线：全程约10公里

• 时长：带孩子要走约6小时

• 领队：路牌指示清晰，且专业户外领队和小队老师会全程带队，不用担心迷路

• 参与形式：亲子参与

• 徒步课堂：沿途给孩子传授徒步知识、地理常识、野外辨向，迷路自救等，让登山过程不枯燥
  

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接下来介绍下阳台山：

阳台山自然风景区南邻鹫峰，北依七王坟，是一处以妙峰山古香道为主线的风景区，为京郊名山，辽代时为西山八大水院之一，在明清和明国时，妙峰山农历四月初一到十五开庙会，成千上万的香客，沿阳台山古香道抵达金顶妙峰山。现保留了许多古香道和茶棚文物遗迹。

这里森林覆盖率高达90%，参天的古树直充云天，这里是天然的氧吧。入春之后，阳台山的杏花、桃花、梨花、苹果花、樱花次第开放，远近高低尽是花。赏花佳地。

登高远望，视野开阔。远处的凤凰岭~人见山水一色，我见天山不分！

毅行：亲子关系 · 在自然怀抱里吸收正能量

当下社会浮躁快消，很多时候我们都把自己相处的时间，交给了手机或娱乐。这次我们想远离喧嚣，专注脚下的一步一脚印，一起行走、流汗，在自然怀抱里吸收正能量。

让大人们，从身体得到放松，释放情绪。让娃们在行走中，锻炼身体素质，培养坚毅品格。10多公里往返徒步，没有想象中那么容易，但正是这种刺激让人更有韧性，让亲子之间有更多相处机会，关系更亲密融洽。

徒步课堂：徒步常识 · 地理知识 · 野外自救

老朋友们都知道，假日小队一直秉承寓教于乐，让孩子在玩中有学的宗旨。这次毅行也不例外，带着孩子爬山，孩子容易厌倦或者犯懒，沿途边走边学有趣的东西，就不会闷了。

登山沿途，教练会给大家讲解户外徒步小常识，比如怎么热身不容易受伤、怎么走更省力更抗疲劳、体力临界点又是什么？徒步必备装备是什么等等实用知识。此外，带队老师也会给娃们科普基本的地理知识和野外自救知识，比如大树的年轮、植物的光合作用、山里迷路了要怎么辨别方向、怎么自救等等。

本次毅行，遵循“无痕山林”准则。我们会给娃们传递在自然中活动时，关注并身体力行地保护与维护当地的生态环境。

出行前，朋友们还可以带上野餐垫和小零食、水果，来一段随时随地的野餐时光。